ALIMENTA TUS PEDALADAS

ALIMENTA TUS PEDALADAS

ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA

-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
CHEMA ARGUEDAS LOZANO
Año de edición:
2010
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-614-4827-2
Páginas:
300
-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Alimenta tus pedaladas, guía de nutrición para el ciclista. Veintitrés capítulos con cerca de trescientas páginas a todo color, con gran multitud de tablas, ejemplos prácticos, casos y anécdotas reales, menús para distintas situaciones competitivas y recreativas, etc., todo de forma muy amena y sencilla, hacen del libro la guía perfecta.

El libro consta de cuatro partes bien estructuradas,

1ª Valoración del estado corporal. Nos enseña a realizar una valoración de cuál es nuestro estado corporal y cómo calcular nuestro gasto calórico diario.

2ª Los nutrientes. Nos familiarizaremos con los distintos nutrientes y cómo debemos incorporarlos a nuestra dieta con el fin de sacar el máximo rendimiento.

3ª Diseña tu propia dieta. Aprenderás a diseñar una dieta equilibrada según tus intereses.

4ª El entrenamiento oscuro. Diez capítulos que enseñan al ciclista, cómo debe comportarse ante las distintas situaciones que debe superar en algún momento.

En definitiva: el que decida que debe cuidar su dieta, sabrá cómo hacerlo sin poner en riesgo su salud y de forma que pueda sacar el máximo rendimiento a sus entrenamientos y competiciones.

Artículos relacionados

  • WANDERLUST
    KRASNO, JEFF
    Wanderlust es el festival de yoga creado por Jeff Krasno que arrasa en todo el mundo. Este libro es un mapa de ruta para todas aquellas personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismos. Una forma distinta de entender el yoga, no solo como ejercicio, sino también como estilo de vida que abarca desde recorrer el mundo, a comer productos locales, vivir de manera sosteni...
    En stock

    22,50 €21,38 €

  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
    En stock

    21,90 €20,81 €

  • SECRETO DEL CICLISMO, EL
    ¿Cuánta potencia tiene el motor humano? ¿Cuánta potencia necesitamos para correr en bicicleta en distintas condiciones? ¿Cómo podemos optimizar el rendimiento en los entrenamientos y las competiciones? ¿Cómo podemos utilizar los potenciómetros para mejorar los resultados? ¿Cuáles son realmente los límites del rendimiento humano? Este libro responde a todas estas preguntas. ...
    En stock

    47,00 €44,65 €

  • NADA ES IMPOSIBLE
    JORNET, KILIAN
    En stock

    19,50 €18,53 €

  • BICICLETAS DE CARRERAS
    HIGGINS, NICK
    Con mas de 130 ilustraciones creadas especialmente para la ocasión, he aquí el homenaje definitivo a la tecnología, al dramatismo, al estilo y al placer auténtico del ciclismo de competición en carretera.Bicicletas de carreras abarca todo lo que un amante del ciclismo debe conocer: desde los ciclistas legendarios hasta la evolución de las bicicletas, pasando por las clásicas má...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    15,95 €15,15 €

  • ZAID AIT MALEK LA ETERNA SONRISA DEL TRAIL
    ANNA COMET I PASCUA
    ¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recol...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    12,60 €11,97 €

Otros libros del autor

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Después de Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, se completa una trilogía con Planifica tus pedaladas BTT. Un libro escrito con la misma sencillez que los anteriores e incluso más ameno. Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba...
    En stock

    25,00 €23,75 €

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Sin stock, consultar disponibilidad

    24,00 €22,80 €