ALIMENTA TUS PEDALADAS

ALIMENTA TUS PEDALADAS

ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA

-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
CHEMA ARGUEDAS LOZANO
Año de edición:
2010
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-614-4827-2
Páginas:
300
-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Alimenta tus pedaladas, guía de nutrición para el ciclista. Veintitrés capítulos con cerca de trescientas páginas a todo color, con gran multitud de tablas, ejemplos prácticos, casos y anécdotas reales, menús para distintas situaciones competitivas y recreativas, etc., todo de forma muy amena y sencilla, hacen del libro la guía perfecta.

El libro consta de cuatro partes bien estructuradas,

1ª Valoración del estado corporal. Nos enseña a realizar una valoración de cuál es nuestro estado corporal y cómo calcular nuestro gasto calórico diario.

2ª Los nutrientes. Nos familiarizaremos con los distintos nutrientes y cómo debemos incorporarlos a nuestra dieta con el fin de sacar el máximo rendimiento.

3ª Diseña tu propia dieta. Aprenderás a diseñar una dieta equilibrada según tus intereses.

4ª El entrenamiento oscuro. Diez capítulos que enseñan al ciclista, cómo debe comportarse ante las distintas situaciones que debe superar en algún momento.

En definitiva: el que decida que debe cuidar su dieta, sabrá cómo hacerlo sin poner en riesgo su salud y de forma que pueda sacar el máximo rendimiento a sus entrenamientos y competiciones.

Artículos relacionados

  • SOY TRAILRUNNER
    HERNANDO LUIS ALBERTO / JORQUERA ALBERT
    «Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar».¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que t...
    En stock

    21,00 €19,95 €

  • CORRER TODA LA VIDA
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pro...
    En stock

    18,00 €17,10 €

  • LA CIENCIA DEL CICLISMO
    ZABALA, MIKEL / S. CHEUNG, STEPHEN
    Principios científicos y su aplicación Por fin ha llegado la fuente autorizada que los ciclistas serios llevan tanto tiempo esperando. La mezcla perfecta de principios científicos y su aplicación práctica. Este libro te introduce en este deporte, tanto en la sala de entrenamiento como en el laboratorio de investigación, el circuito, la pista o la carretera. Es una obra colecti...
    En stock

    49,95 €47,45 €

  • EL DESARROLLO DE LA POTENCIA
    NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOCIATION
    Incremento definitivo de la potencia atlética Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balísticos; instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientación de cómo agregar progr...
    En stock

    25,00 €23,75 €

  • 100 LUGARES ÚNICOS PARA CORRER
    En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en medio de la jungla africana, en los glaciares islandeses o en el corazón de alguna ciudad, 100 lugares únicos para correr es una invitación a descubrir los sitios más bellos del mundo a través de 100 destinos de ensueño en los que hay que correr, al menos, una vez en la vida. ...
    En stock

    23,90 €22,71 €

  • EL LIBRO DE LOS ESTIRAMIENTOS
    BLAHNIK, JAY
    Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza gener...
    En stock

    19,95 €18,95 €

Otros libros del autor

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Después de Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, se completa una trilogía con Planifica tus pedaladas BTT. Un libro escrito con la misma sencillez que los anteriores e incluso más ameno. Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba...
    En stock

    25,00 €23,75 €

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Sin stock, consultar disponibilidad

    24,00 €22,80 €