ALIMENTA TUS PEDALADAS

ALIMENTA TUS PEDALADAS

ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA

-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
CHEMA ARGUEDAS LOZANO
Año de edición:
2010
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-614-4827-2
Páginas:
300
-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Alimenta tus pedaladas, guía de nutrición para el ciclista. Veintitrés capítulos con cerca de trescientas páginas a todo color, con gran multitud de tablas, ejemplos prácticos, casos y anécdotas reales, menús para distintas situaciones competitivas y recreativas, etc., todo de forma muy amena y sencilla, hacen del libro la guía perfecta.

El libro consta de cuatro partes bien estructuradas,

1ª Valoración del estado corporal. Nos enseña a realizar una valoración de cuál es nuestro estado corporal y cómo calcular nuestro gasto calórico diario.

2ª Los nutrientes. Nos familiarizaremos con los distintos nutrientes y cómo debemos incorporarlos a nuestra dieta con el fin de sacar el máximo rendimiento.

3ª Diseña tu propia dieta. Aprenderás a diseñar una dieta equilibrada según tus intereses.

4ª El entrenamiento oscuro. Diez capítulos que enseñan al ciclista, cómo debe comportarse ante las distintas situaciones que debe superar en algún momento.

En definitiva: el que decida que debe cuidar su dieta, sabrá cómo hacerlo sin poner en riesgo su salud y de forma que pueda sacar el máximo rendimiento a sus entrenamientos y competiciones.

Artículos relacionados

  • 3 SEMANAS, 8 SEGUNDOS
    NIGE TASSELL
    Disponible

    21,90 €20,81 €

  • CUANDO FUIMOS LOS MEJORES
    HERNANDO, AINARA
    Este libro es una crónica, un relato minucioso y apasionado de cómo un grupo de corredores del máximo nivel, rivales durante toda la temporada, se conjuraron para que Alejandro Valverde pudiera alcanzar por fin el éxtasis de su primer oro mundialista, tras 15 años de tentativas y seis tiros al poste en forma de medallas de plata y de bronce. Detrás de esta emotiva hazaña deport...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    18,50 €17,58 €

  • CORRO PORQUE CAMINAR ME CANSA
    SERGIO TURULL SERRATOSA
    No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre q...
    Disponible

    17,95 €17,05 €

  • LA VIDA MOLA
    GOMEZ GARCIA, RAUL (MARATON MAN)
    «La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.»Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a golpe de zapatilla en busca de historias inspiradoras de personas excepcionales con las que comparte carreras únicas en Maraton Man, el programa de Movistar+. Su objetivo nunca es llegar el primero ...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    17,90 €17,01 €

  • WANDERLUST
    KRASNO, JEFF
    Wanderlust es el festival de yoga creado por Jeff Krasno que arrasa en todo el mundo. Este libro es un mapa de ruta para todas aquellas personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismos. Una forma distinta de entender el yoga, no solo como ejercicio, sino también como estilo de vida que abarca desde recorrer el mundo, a comer productos locales, vivir de manera sosteni...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    22,50 €21,38 €

  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
    Disponible

    21,90 €20,81 €

Otros libros del autor

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Después de Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, se completa una trilogía con Planifica tus pedaladas BTT. Un libro escrito con la misma sencillez que los anteriores e incluso más ameno. Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba...
    Disponible

    25,00 €23,75 €

  • PLANIFICA TUS PEDALADAS
    ARGUEDAS LOZANO, JOSÉ MARÍA
    Sin stock, consultar disponibilidad

    24,00 €22,80 €