ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

ELLSWORTH, ABIGAIL

-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2017
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-9910-606-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Artículos relacionados

  • MERCKX
    FOTHERINGHAM, WILLIAM
    Merckx era una máquina. No solo por el número de victorias (445); su leyenda se forjó por su despiadado dominio. No se limitaba a vencer a sus contrincantes, los aplastaba. Pero sus triunfos solo narran la mitad de una historia que incluye graves lesiones, problemas de dopaje y tragedia. Apodado «el Caníbal» por su insaciable apetito de victorias, el mote no hacía justicia a un...
    Disponible

    22,90 €21,76 €

  • ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR
    TABARES OLMEDILLA, SARA / ALVARADO MARTÍNEZ, GUILLERMO
    Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta es...
    Disponible

    29,95 €28,45 €

  • ESCAPADAS
    FERGUSON, EUAN
    Escapadas es la historia del ciclismo, contada en orden cronológico a través de cincuenta biografías resumidas de otras tantas personalidades que han influido en la evolución de este deporte, desde finales del siglo diecinueve hasta la actualidad. ...
    Disponible

    24,90 €23,66 €

  • LIBRO DE LA MARATON, EL
    ROIG, MARC
    Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevenci...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • 3 SEMANAS, 8 SEGUNDOS
    NIGE TASSELL
    Sin stock, consultar disponibilidad

    21,90 €20,81 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTE
    Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicio...
    Disponible

    14,96 €14,21 €