ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

ELLSWORTH, ABIGAIL

25,00 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2017
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-9910-606-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
25,00 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

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