BASES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA ESCALADA

BASES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA ESCALADA

ALBESA I BACHERO, CARLES / LLOVERAS PRAT, PEDRO

12,00 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
1999
Materia
Manuales
ISBN:
978-84-89969-37-7
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica

Con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación, etc. En el capítulo de generalidades sobre el entrenamiento encontramos temas tan importantes para el escalador como: técnica, estrategia, condición motriz, estímulo eficaz de carga, alternancia esfuerzo-descanso, repetición y continuidad...además de capítulos específicos sobre cada tipo de entrenamiento con amplias explicaciones detalladas, fotos y croquis. Con partes dedicadas al calentamiento, fichas ejemplo de diferentes entrenamientos, medios de control del mismo, y bibliografía comentada.

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