CAMINAR CON PODÓMETRO. PROGRAMA DE 6 SEMANAS

CAMINAR CON PODÓMETRO. PROGRAMA DE 6 SEMANAS

MARK FENTON, DAVID R. BASSETT JR Y TRACY TEARE

-5%
12,95 €
12,30 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2006
Materia
Manuales
ISBN:
978-84-7902-604-2
Páginas:
184
-5%
12,95 €
12,30 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

La sociedad actual está cada día más mentalizada de que los beneficios de la actividad física inciden en una mejor calidad de vida. De hecho, cada día es más frecuente ver gente de todas las edades que sale a caminar para mantenerse activa.

¿Por qué emplear entonces un podómetro?
Porque lo bueno es que con un podómetro enseguida se aprende que cada paso cuenta. Al registrar tus pasos por ti, este práctico aparatito se convierte en un instrumento de motivación maravillosamente eficaz. Con la actual recomendación de al menos 10.000 pasos al día para mantener una buena salud, estar en forma o adelgazar, descubrirás que puedes acumularlos mientras haces la compra, paseas al perro e incluso sales a almorzar.

Con sólida información sobre la elección y el uso del podómetro, perspicaces sugerencias para construirse un estilo de vida (y un barrio) más favorable a caminar y un programa de seis semanas para darte cuerda, Caminar con podómetro es probablemente una de las herramientas de ejercicio físico más importantes aparecidas en muchos años.


Artículos relacionados

  • TERAPIA A TRAVES DE LA AVENTURA
    ROSE, ALEXANDER
    En la psicología convencional, el «escenario» es un despacho con llamativos cuadros y cómodos sillones; en la terapia a través de la aventura el escenario es un pico soleado rodeado de árboles o un río de aguas cristalinas y frías. La terapia a través de la aventura traslada la psicoterapia a la naturaleza y, a través de actividades de aventura, favorece el crecimiento y bienes...
    Disponible

    17,00 €16,15 €

  • GUIA PER ALS QUE CAMINEN
    TRISTAN GOOGLEY
    La guia més actual per descobrir tot allò que la terra, el sol, les estrelles, els arbres, els animals, el cel i els núvols et poden revelar, si saps què cal buscar. Aquest llibre és el resultat de dues dècades d'experiència capdavantera en l'art de buscar senyals en la natura, i de sis anys d'ensenyament, recerca i escriptura dels nous coneixements. En cap altre llibre s'hi po...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • MILLONES DE PASOS
    REYMÚNDEZ, CAROLINA
    Antonio Muñoz Molina, Mario Vargas Llosa o Miguel Delibes son algunos de los escritores que integran el club de los incansables caminantes junto a una larga lista de filósofos, periodistas e incluso políticos. Millones de pasos es la visión personal de Carolina Reymúndez, un libro donde aparecen crónicas (un trekking en el Parque Nacional Torres del Paine, en Chile, y otro en e...
    Disponible

    22,90 €21,76 €

  • MANUAL DE SUPERVIVENCIA (2020)
    TOWELL, COLIN
    Para salir de una situación de supervivencia se precisan cuatro elementos: conocimientos, capacidad, voluntad de sobrevivir y suerte. Aprenda de quienes han estado allí, lo han hecho y han sobrevivido, y asuma los retos más duros que la naturaleza puede plantearle.Cualquiera que se aventure en la naturaleza, ya sea para pasar una noche de acampada o para una expedición más larg...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • ELOGIO DEL CAMINAR
    O'MARA, SHANE
    El neurocientífico O'Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie. Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita ...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • VITAMINA N
    LOUV, RICHARD
    Las pruebas indican que las experiencias en los espacios naturales pueden paliar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, mitigar la depresión y la ansiedad, ayudar a prevenir o reducir la obesidad y la miopía, reforzar el sistema inmune y reportar muchas otras ventajas para la salud física y psicológica. Además, el tiempo que se pasa en la natural...
    Disponible

    17,00 €16,15 €