CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO

CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO

BAÑULS, MARC

-5%
17,50 €
16,63 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2017
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-9829-375-3
Páginas:
220
Encuadernación:
Otros
Colección:
SIN COLECCION
-5%
17,50 €
16,63 €
IVA incluido
En stock

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.
Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel.
No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Artículos relacionados

  • GUSTAAF DELOOR, DE LA VUELTA A LA LUNA
    DE LA CRUZ MORENO, JUANFRAN
    En stock

    18,90 €17,96 €

  • HIIT
    DANIEL SANCHEZ SAEZ
    ¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. ...
    En stock

    14,85 €14,11 €

  • FLUIR (FLOW) EN LOS CORREDORES
    CSIKSZENTMIHALYI, MIHALY / LATTER, PHILIP / DURANSO, CHRISTINE WEINKAUFF
    Estudio exhaustivo sobre el ?estado de flujo? para correr mejor Si se le pregunta a cualquier corredor comprometido, este dirá que para el éxito en el deporte es fundamental tener una buena salud emocional y mental. La capacidad de suscitar un estado mental de flujo es algo a lo que el doctor Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicado toda su vida académica. Esta obra de referenci...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    19,95 €18,95 €

  • EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
    MAGILL, PETE / SCHWARTZ, THOMAS / BREYER, MELISSA
    Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el s...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    49,00 €46,55 €

  • ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES
    LÓPEZ RODRÍGUEZ, CHRISTIAN ROBERTO
    Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidades Correr es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    18,00 €17,10 €

  • TODO TRIATLÓN DE 0:00 A FINISHER
    FERNÁNDEZ CARMONA, JORDI
    ¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? En esta obra el lector hallará las respuestas a estas y a muchas otras preguntas. Redactado con un estilo ameno y riguroso, la obra ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para ...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    67,00 €63,65 €