ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

HÖRST, ERIC J.

32,00 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2018
Materia
Manuales
ISBN:
978-84-9829-413-2
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCION

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.
13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

Artículos relacionados

  • EJERCICIOS PARA ENTRENAR Y PROGRESAR EN LA ESCALADA
    MOBRÅTEN, MARTIN / CHRISTOPHERSEN, STIAN
    Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección ...
    Disponible

    24,00 €

  • BEASTMAKING
    FEEHALLY, NED
    Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal —como tú y como yo— las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensione...
    Disponible

    23,00 €

  • DICCIONARIO PRÁCTICO PARA ESCALAR
    NÚÑEZ, TINO
    La escalada es una actividad deportiva y social. Quienes la practicamos nos expresamos combinando una lengua común con una jerga propia, resultando un habla comprensible para nuestra comunidad, pero incomprensible para quienes están fuera de este ámbito.Una lengua sectorial muy rica y particular, integrada por un sinfín de palabras y expresiones que alterna, con equilibrio, tér...
    Disponible

    14,00 €

  • YOGA Y ESCALADA
    JUBES, EILEEN
    La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia...
    Disponible

    20,00 €

  • ESCALADA DE FISURAS
    MURCIA AGUILERA, MAXIMO
    Las grietas que surcan las paredes son las líneas de escalada naturales más obvias, y desde los albores del montañismo han sido la primera opción para los escaladores en su afán de trazar sus vías. Pero en la actualidad, con el protagonismo casi absoluto de la escalada deportiva y el bloque, las fisuras son el patito feo de la escalada. No es de extrañar: si bien la escalada de...
    Disponible

    19,00 €

  • BIBLIA DE LA ESCALADA
    MOBRATEN, MARTIN / CHRISTOPHERSEN, STIAN
    Disponible

    36,00 €

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
    HÖRST, ERIC J.
    Sin stock, consultar disponibilidad

    22,50 €

  • CÓMO ESCALAR, SÉPTIMO GRADO
    HÖRST, ERIC J.
    El séptimo, el grado mítico con el que soñaban los freeclimbers de los años setenta, se ha convertido hoy en día en una referencia de la búsqueda de la dificultad. Es cierto que las vías entre 7a y 7c+ siguen siendo igual de inhumanas que hace 20 años, pero los medios de que disponemos actualmente y en los avances en todo lo que se refiere al entrenamiento, hacen que llegar a e...
    Descatalogado

    11,50 €