ESCALAR EN ROCODROMO, APRENDER A (DESNIVEL)

ESCALAR EN ROCODROMO, APRENDER A (DESNIVEL)

MANUALES DESNIVEL Nº72

J. HORST, ERIC

-5%
19,50 €
18,53 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2007
Materia
Manuales
ISBN:
978-84-9829-078-3
Páginas:
193
Encuadernación:
Otros
Colección:
MANUALES DESNIVEL
-5%
19,50 €
18,53 €
IVA incluido
Disponible

Eric J. Hörst -escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor-, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días - y años - como escalador.

El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.

? Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías "de cuerda".
? Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
? Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
? Lista de autoanálisis.
? Consejos para acelerar el aprendizaje.
? Ejemplos de programas de entrenamiento.
? Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva.
? Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
? Entrenamiento de fuerza.
? Consejos sobre nutrición y recuperación.
? Claves para mantener la motivación.

Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.

Artículos relacionados

  • ENTRENAMIENTO DE ESCALADA BASADO EN EVIDENCIA CIEN
    CONSUEGRA SERGIO
    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ha facilitado enormemente la práctica de un deporte tan increíble como la escalada. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correct...
    Disponible

    24,00 €22,80 €

  • DE LA ESCALADA DEPORTIVA A LAS VÍAS DE PARED
    MURCIA AGUILERA, MAXIMO
    Disponible

    17,00 €16,15 €

  • ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR 3ª ED.2019
    HIPPIE
    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de cada individuo que nos llevará, sin duda, a «ascender», ya sea por una vía o en los aspectos más variados de nuestra vida.Presentamos la propue...
    Disponible

    18,00 €17,10 €

  • ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    PETIT, ARNAUD
    Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.INICIARSE EN LA ESCALADA: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar ...
    Disponible

    26,00 €24,70 €

  • ESCALADA CLÁSICA. INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
    NÚÑEZ CALVO, TINO
    Huyendo de teorías poco contrastadas o maniobras demasiado complejas, este manual ofrece información concreta sobre las técnicas más aconsejables para iniciarse y mejorar en escalada clásica. A lo largo de 10 prácticos capítulos se desglosan las claves más actuales para comenzar progresivamente, qué material seleccionar, cómo deben “trabajar” los componentes de una cordada en u...
    Disponible

    17,00 €16,15 €

  • ALPINISMO INVERNAL. MANUAL PRACTICO DE ESCALADA EN NIEVE, H
    MURCIA AGUILERA, MAXIMO
    El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la seguridad, el montañero necesita poner en práctica todas las técnicas para moverse por roca, nieve o hielo, y conocer todos los peligros que le acechan para tratar de evitarlo...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    26,00 €24,70 €