GUÍA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPÉUTICOS

GUÍA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPÉUTICOS

ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

BERG, KRISTIAN

-5%
19,95 €
18,95 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2011
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-7902-896-1
Páginas:
152
Encuadernación:
Otros
-5%
19,95 €
18,95 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos
personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos
conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho
más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier
persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en
color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para
eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir
lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden
seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.
Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo
evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.
Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:

?Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.?
?JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva

? Cefaleas
? Dolores de espalda
? Tortícolis
? Omalgia o periartritis del hombro
? Epitrocleítis (codo de golfista)
? Epicondilitis (codo de tenista)
? Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)

Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,
Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía
que consultará una y otra vez.

Artículos relacionados

  • BICICLETAS DE CARRERAS
    HIGGINS, NICK
    Con mas de 130 ilustraciones creadas especialmente para la ocasión, he aquí el homenaje definitivo a la tecnología, al dramatismo, al estilo y al placer auténtico del ciclismo de competición en carretera.Bicicletas de carreras abarca todo lo que un amante del ciclismo debe conocer: desde los ciclistas legendarios hasta la evolución de las bicicletas, pasando por las clásicas má...
    En stock

    15,95 €15,15 €

  • MANUAL DE LA TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOCIATION
    El mejor recurso práctico de entrenamiento Desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas, este libro es una valiosa ...
    En stock

    49,95 €47,45 €

  • SOY TRAILRUNNER
    HERNANDO LUIS ALBERTO / JORQUERA ALBERT
    «Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar».¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que t...
    En stock

    21,00 €19,95 €

  • RUNNING
    BREWER, JOHN
    Correr es engañosamente sencillo. En esencia, no requiere más que un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles de su cuerpo deben trabajar juntas para lograr una marcha sin lesiones. En el rendimiento influyen numerosos factores, desde el clima y la superficie donde se corre, hasta el calzado, la dieta e incluso el ...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    21,95 €20,85 €

  • CORRER TODA LA VIDA
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pro...
    En stock

    18,00 €17,10 €

  • LA CIENCIA DEL CICLISMO
    ZABALA, MIKEL / S. CHEUNG, STEPHEN
    Principios científicos y su aplicación Por fin ha llegado la fuente autorizada que los ciclistas serios llevan tanto tiempo esperando. La mezcla perfecta de principios científicos y su aplicación práctica. Este libro te introduce en este deporte, tanto en la sala de entrenamiento como en el laboratorio de investigación, el circuito, la pista o la carretera. Es una obra colecti...
    En stock

    49,95 €47,45 €