LISTOS PARA CORRER. MANUAL PARA CORRER DE FORMA NATURAL

LISTOS PARA CORRER. MANUAL PARA CORRER DE FORMA NATURAL

MANUAL PARA CORRER DE FORMA NATURAL

STARRETT, KELLY / MURPHY, T.J.

-5%
29,00 €
27,55 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2016
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-9910-653-3
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
-5%
29,00 €
27,55 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

¿Estás listo para correr?
¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?
Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor.
Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera.
Aunque tal vez hayamos «nacido para correr», la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies.
Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás:
Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada. A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad. A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.
A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados. A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr.
A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación.
A equipar el gimnasio montado en casa.
A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos. A correr más rápido, más lejos y mejor.
Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas «último modelo», sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

Artículos relacionados

  • CUANDO FUIMOS LOS MEJORES
    HERNANDO, AINARA
    Este libro es una crónica, un relato minucioso y apasionado de cómo un grupo de corredores del máximo nivel, rivales durante toda la temporada, se conjuraron para que Alejandro Valverde pudiera alcanzar por fin el éxtasis de su primer oro mundialista, tras 15 años de tentativas y seis tiros al poste en forma de medallas de plata y de bronce. Detrás de esta emotiva hazaña deport...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    18,50 €17,58 €

  • CORRO PORQUE CAMINAR ME CANSA
    SERGIO TURULL SERRATOSA
    No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre q...
    Disponible

    17,95 €17,05 €

  • LA VIDA MOLA
    GOMEZ GARCIA, RAUL (MARATON MAN)
    «La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.»Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a golpe de zapatilla en busca de historias inspiradoras de personas excepcionales con las que comparte carreras únicas en Maraton Man, el programa de Movistar+. Su objetivo nunca es llegar el primero ...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    17,90 €17,01 €

  • WANDERLUST
    KRASNO, JEFF
    Wanderlust es el festival de yoga creado por Jeff Krasno que arrasa en todo el mundo. Este libro es un mapa de ruta para todas aquellas personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismos. Una forma distinta de entender el yoga, no solo como ejercicio, sino también como estilo de vida que abarca desde recorrer el mundo, a comer productos locales, vivir de manera sosteni...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    22,50 €21,38 €

  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
    Disponible

    21,90 €20,81 €

  • SECRETO DEL CICLISMO, EL
    ¿Cuánta potencia tiene el motor humano? ¿Cuánta potencia necesitamos para correr en bicicleta en distintas condiciones? ¿Cómo podemos optimizar el rendimiento en los entrenamientos y las competiciones? ¿Cómo podemos utilizar los potenciómetros para mejorar los resultados? ¿Cuáles son realmente los límites del rendimiento humano? Este libro responde a todas estas preguntas. ...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    47,00 €44,65 €