MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

FRIEL, JOE

-5%
49,00 €
46,55 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
Año de edición:
2011
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-9910-073-9
Páginas:
354
Encuadernación:
Rústica
-5%
49,00 €
46,55 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
“Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.”
–ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992
“Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.”
–DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

Artículos relacionados

  • MERCKX
    FOTHERINGHAM, WILLIAM
    Merckx era una máquina. No solo por el número de victorias (445); su leyenda se forjó por su despiadado dominio. No se limitaba a vencer a sus contrincantes, los aplastaba. Pero sus triunfos solo narran la mitad de una historia que incluye graves lesiones, problemas de dopaje y tragedia. Apodado «el Caníbal» por su insaciable apetito de victorias, el mote no hacía justicia a un...
    Disponible

    22,90 €21,76 €

  • SAGAN MI MUNDO
    PETER SAGAN
    Desde el 2015 al 2017, Peter Sagan consiguió lo que parecía imposible: venció tres Campeonatos del Mundo de ruta seguidos, garantizando así su paso a los libros de historia como uno de los más grandes ciclistas de todos los tiempos. Pero Peter no solo gana. Entretiene. Cada momento que pasa sobre el sillín es una oportunidad de expresar su personalidad, lo mismo haciendo el cab...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • ENTRENA BIEN. VIVE MEJOR
    TABARES OLMEDILLA, SARA / ALVARADO MARTÍNEZ, GUILLERMO
    Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta es...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    29,95 €28,45 €

  • ESCAPADAS
    FERGUSON, EUAN
    Escapadas es la historia del ciclismo, contada en orden cronológico a través de cincuenta biografías resumidas de otras tantas personalidades que han influido en la evolución de este deporte, desde finales del siglo diecinueve hasta la actualidad. ...
    Disponible

    24,90 €23,66 €

  • LIBRO DE LA MARATON, EL
    ROIG, MARC
    Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevenci...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTE
    Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicio...
    Disponible

    14,96 €14,21 €

Otros libros del autor

  • GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50
    FRIEL, JOE
    Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimientodeportivo, Joe Friel, destacado entrenador norteamericano de deportes deresistencia, demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.Mediante el entre...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    25,00 €23,75 €

  • BIBLIA DEL TRIATLETA
    FRIEL, JOE
    En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece eje...
    Sin stock, consultar disponibilidad

    49,00 €46,55 €