Búsqueda de Manuales

105 resultados

  • ENTRENAMIENTO DE ESCALADA BASADO EN EVIDENCIA CIEN
    CONSUEGRA SERGIO
    La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ha facilitado enormemente la práctica de un deporte tan increíble como la escalada. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correct...
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    24,00 €22,80 €

  • ACTITUD. EL ARTE DE ESCALAR 3ª ED.2019
    HIPPIE
    Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Con Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de cada individuo que nos llevará, sin duda, a «ascender», ya sea por una vía o en los aspectos más variados de nuestra vida.Presentamos la propue...
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    18,00 €17,10 €

  • ESCALADA: INICIACIÓN, PLACER Y PROGRESIÓN
    PETIT, ARNAUD
    Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente.INICIARSE EN LA ESCALADA: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar ...
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    26,00 €24,70 €

  • ESCALADA CLÁSICA. INICIACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
    NÚÑEZ CALVO, TINO
    Huyendo de teorías poco contrastadas o maniobras demasiado complejas, este manual ofrece información concreta sobre las técnicas más aconsejables para iniciarse y mejorar en escalada clásica. A lo largo de 10 prácticos capítulos se desglosan las claves más actuales para comenzar progresivamente, qué material seleccionar, cómo deben “trabajar” los componentes de una cordada en u...
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    17,00 €16,15 €

  • REUNIONES FRIENDS+ EMPOTRADORES
    NÚÑEZ, TINO
    Las siguientes páginas contienen cinco capítulos sobre cómo montar reuniones fiables, colocar con seguridad friends y empotradores, y aprovechar mejor los anclajes naturales. El objetivo de los textos e imágenes es mostrar de forma actualizada y práctica que existen diversas opciones para hacer las cosas correctamente, no sólo una. Algunas de las técnicas incluidas sorprenderán...
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    12,00 €11,40 €

  • 60 JUEGOS DE INICIACION A LA ESCALADA
    MORALES, PABLO
    Este libro pretende iniciar, a través del juego, a los jóvenes en la práctica de la escalada deportiva, y está especialmente dirigido a profesores, monitores de aire libre, gestores de rocódromos, responsables de clubes etc… que quieran introducir este deporte en su programación docente, así como a entrenadores e instructores de escalada.La mayoría de los juegos propuestos se p...
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    11,00 €10,45 €

  • ANCLAJES PARA ESCALADA
    NUÑEZ CALVO, JOSÉ MARÍA
    La información contenida en los catorce capítulos refleja mi experiencia en las cuatro décadas que llevo abriendo vías, pero también el aún más valioso conocimiento de varios de los mejores equipadores franceses y españoles. He intentado exponer lo más actualizadamente posible los materiales, técnicas e ideas que giran en torno al equipamiento de calidad. Máquinas, brocas, mand...
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    15,00 €14,25 €

  • MANUAL DE ESCALADA LIBRE
    MURCIA AGUILERA, MÁXIMO
    La escalada, en todas sus variedades, es una actividad en la que el riesgo está presente en mayor o menor medida. Por eso actitud y aprendizaje correctos son primordiales; y disponer de un buen manual, imprescindible. El autor Máximo Murcia, vuelca en este libro conocimientos y experiencia. Los conocimientos aprendidos por años de práctica y observación y la experiencia por año...
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    19,00 €18,05 €

  • DUEÑOS DE LA ROCA
    LÓPEZ SÁNCHEZ, ALEJANDRO
    ¿Te has planteado alguna vez cuál es el grado de responsabilidad que has asumido por escalar, equipar o guiar en montaña? A partir de este punto las preguntas se suceden: ¿a quién pertenecen los terrenos donde está la pared que quiero escalar? ¿y los accesos? ¿es acaso una zona protegida? ¿qué ocurriría si hay un accidente en la vía que acabo de equipar? ¿soy responsable del ma...
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    17,00 €16,15 €

  • UNA MENTE EN ACCIÓN
    PUERTAS, GRACE
    «Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento… Podemos aprender a entrenar más inteligentemente en previsión de ese instante. Podemos aprender a ver las situaciones de distinta manera, como retos o amenazas, y controlar mejor nuestras emociones. También podemos aumentar nuestra capacidad de proceder ordenadame...
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    18,00 €17,10 €

  • VENDAJE FUNCIONAL Y DE PROTECCIÓN PARA ESCALADA
    CAUDEVILLA POLO, SANTOS
    Reunidos, descritos, explicados, un total 25 vendajes que facilitarán tus entrenamientos, te protegerán de lesiones y ayudarán a incrementar tu rendimiento, ya sea sobre el plafón o sobre la roca. Las técnicas descritas son las que más se suelen utilizar en la escalada, las más útiles, las más sencillas de realizar y las que requieren la menor cantidad de material. Todas ellas ...
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    12,00 €11,40 €

  • MONTAÑA SEGURA
    ARROYO, SALVADOR
    Lo que sin duda hace que un manual de autorrescate tenga buena aceptación es que su autor sea un profesional del rescate, que sepa de lo que habla. Y si además es un experto en pedagogía y consigue trasmitir con rigor y al mismo tiempo con claridad sus consejos, entonces está claro que será un libro muy útil.Todos sabemos que un segundo de descuido, unido a un poco de mala suer...
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    16,00 €15,20 €

  • PSICOBLOC MALLORCA 2 ED.
    RIERA. MIQUEL
    El psicobloc consiste en escalar sin cuerda un acantilado sobre el mar... en este caso, el mar Mediterráneo será nuestro crash pad y la roca mallorquina la protagonista de nuestros lances; una actividad deportiva única que aúna lo mejor de la escalada deportiva y el bloque: la emoción y la diversión están aseguradas.Miquel Riera, pionero mundial en el desarrollo del psicobloc, ...
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    18,00 €17,10 €

  • SEGURIDAD Y RIESGO EN ROCA Y HIELO III
    SCHUBERT, PIT
    Tercer volumen de una obra que se ha convertido ya en el manual de referencia de seguridad en montaña en toda Europa. El prestigioso experto en seguridad en montaña, Pit Schubert, retoma el formato de sus dos anteriores volúmenes – editados por la Federación Alemana de Montaña – con una pormenorizada descripción de diferentes situaciones peligrosas y accidentes vividos en la mo...
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    27,00 €25,65 €

  • MONTATELO EN CASA
    ESTHER BULLIDO
    Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales.Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes…Además, contiene información práctica sobre ent...
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    13,00 €12,35 €

  • PREVENCIÓN Y SEGURIDAD EN TRABAJOS VERTICALES
    REDONDO PLAZA, JON MIREN
    Nueva edición (3ª) totalmente revisada, actualizada y ampliada de uno de nuestros manuales de referencia. Desde que viera la luz, mucho ha cambiado desde entonces esta actividad profesional que, hoy por hoy, se encuentra plenamente integrada en el ámbito laboral. En este ejemplar encontraremos los últimos cambios desarrollados, tanto en legislación, como en materiales o en técn...
    Disponible

    23,80 €22,61 €

  • RAPEL, COMO MONTAR UN (DESNIVEL)
    GUERRA GABÁS, ANTONIO
    Esta popular técnica de descenso con cuerda quizá sea la más conocida de todas las del alpinismo. Aunque nacida en la montaña, actualmente se emplea en numerosas actividades al aire libre y también profesionales, como la espeleología, el descenso de cañones, los raids, actividades lúdico-recreativas, seguimiento de aves rupícolas, trabajos verticales o en lugares de difícil acc...
    Disponible

    11,00 €10,45 €

  • NUDOS PARA BOMBEROS (DNV)
    DELGADO BENEYTO, DELFÍN
    Un manual destinado al colectivo profesional de bomberos y rescatadores, con el que podrás aprender, repasar y practicar técnicas fundamentales para una buena práctica profesional.El manual tiene tres niveles de aprendizaje:• Nudos para principiantes: se refiere a nudos para bomberos de nuevo ingreso, que se supone que no han visto un nudo en su vida, y de lo que se trata es de...
    Disponible

    10,00 €9,50 €

  • ESCALADA EN ROCA (COSSETANIA)
    NANDO GEL
    L'escalada en roca és un esport prou ampli i complex, en el qual és necessari tenir una formació sòlida i progressiva per poder gaudir-ne amb la màxima seguretat. Això porta temps, però durant el procés d'aprenentatge ens adonarem que no solament aprenem una sèrie de tècniques, sinó que, a més, descobrim el millor de nosaltres mateixos. Aquest manual pretén ser una eina útil pe...
    Disponible

    13,20 €12,54 €

  • AUTORRESCATE EN ESCALADA (DNV)
    TYSON,ANDY
    Si escalas con asiduidad, tarde o temprano será inevitable que te veas metido en una situación delicada a buena altura del suelo. Este manual –cuyos autores poseen una amplia experiencia como guías e instructores de escalada– te enseña a improvisar tus propias soluciones para que sólo tengas que recurrir a pedir ayuda externa cuando sea imprescindible. Para ello, apenas necesit...
    Disponible

    20,00 €19,00 €

  • PROGRESSIO EN NEU I GLAÃ (COSSEN)
    JOAN JOVER GARCIA
    L'objectiu d'aquest manual és presentar els materials i les tècniques que s'utilitzen en la progressió sobre neu i glaç. Bàsicament ascensions de muntanya, cascadisme i trànsit sobre glaceres. També hi tenen cabuda altres aspectes de base, comuns a totes les activitats de muntanya on intervé el fet de manipular cordes, encara que de manera més general. En definitiva, aquest pre...
    Disponible

    12,50 €11,88 €

  • ESQUI DE FONDO, TECNICAS PARA DISFRUTAR... (DNV)
    HINDMAN,STEVE
    Desde el primer momento en que nos calzamos las fijaciones hasta que alcanzamos el dominio de las zancadas, el deslizamiento y el patinaje, Steve Hindman nos orienta y supervisa. Como instructor titulado, ha iniciado a cientos de alumnos en el deporte, y hoy comparte con los lectores las mismas técnicas que enseña sobre la nieve. Este exhaustivo manual cubre las cuestiones de m...
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    18,00 €17,10 €

  • ESCALAR EN ROCODROMO, APRENDER A (DESNIVEL)
    J. HORST, ERIC
    Eric J. Hörst -escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor-, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días - y a...
    Disponible

    19,50 €18,53 €

  • ANCLAJES DE ESCALADA. REUNIONES Y SEGUROS (DNV)
    LONG, JOHN / GAINES, BOB
    Este manual nos proporciona la información más completa, actualizada y fácil de entender sobre cómo colocar seguros fiables y montar reuniones a prueba de bomba, que protejan nuestra vida. John Long, mítico escalador del Yosemite y autor de excelentes manuales de escalada en roca, explica de una forma clara, concisa y entretenida cómo conseguirlo en esta edición actualizada, il...
    Disponible

    18,80 €17,86 €

  • ESCALADA CLÁSICA DE PRIMERO
    PESTERFIELD, HEIDI / CHAPA HUIDOBRO, PEDRO
    Pensado para escaladores de nivel medio con conocimientos limitados de la progresión de primero, este manual ofrece una visión completa de diferentes aspectos de la escalada clásica, desde el manejo de la cuerda, el material o las diferentes técnicas. Acompañadas de dibujos desenfados y muy didácticos, todas las explicaciones nos ayudarán a resolver situaciones reales. Además e...
    Disponible

    19,00 €18,05 €

  • CHAPA Y SIGUE TODO SOBRE LA ESCALADA DEPORTIVA
    LONG, JOHN
    El primer manual exclusivamente dedicado a la escalada deportiva en el que se abordan cuestiones tales como el aseguramiento, el mosquetonaje, sistemas de trabajo en vías o técnicas para controlar las caídas. Increíbles dibujos hacen de ésta una obra práctica y muy amena. El rango de dificultad desde el nivel de iniciación hasta las rutas deportivas de carácter mundial varían s...
    Disponible

    12,00 €11,40 €

  • LOS MEJORES NUDOS DE ESCALADA
    NUÑEZ TINO
    En este manual esencial y muy actualizado, Tino Núñez, experto en material y técnica de Desnivel, nos enseña esta "media docena" de nudos básicos y también algunos más, que nos ayudarán a salir mejor parado de cualquier problema. Los mejores nudos para encordarse, para hacer anillos de cordino, autobloqueantes, para rápel y otros nudos especiales. Ayudado por otros especialista...
    Disponible

    9,50 €9,03 €

  • PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO (DNV)
    MACIÁ PAREDES, DAVID
    Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movi...
    Disponible

    15,80 €15,01 €

  • JUEGOS DE ESCALADA (INDE)
    ASSOCIATION PRISE DE TÊTE
    Las propuestas que se ofrecen están ajustadas a las posibilidades reales de los centros educativos. Sin exigencias técnicas, de forma simple y didáctica, los niños y niñas van adquiriendo los principios básicos de la escalada mediante una progresión pensada didácticamente para cualquier principiante. ...
    Disponible

    12,00 €11,40 €

  • BOULDER EN ESPAÑA
    Por primera vez reunidas en un libro, las numerosas zonas que ofrece nuestra geografía para la práctica del boulder, una disciplina de la escalada que no deja de crecer. Desde bloques de arenisca rojiza o gris, bolos de abrasivo granito, formas calcáreas con agujeros y romos, la geométrica roca volcánica, el exigente conglomerado... en zonas tan conocidas como Albarracín, El Es...
    Disponible

    29,00 €27,55 €


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