EL LIMITE ES TU SALUD

EL LIMITE ES TU SALUD

CUIDA TU CUERPO PARA CONSEGUIR TUS RETOS

EMMA ROCA

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5,95 €
5,65 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
EDITORIAL PLANETA, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-08-17552-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
PLANETA LECTOR
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Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.
Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.

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