Búsqueda de Manuales entrenamiento

378 resultados

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  • LA LLAMADA DEL OCÉANO
    DEAN, IGNACIO
    Vivimos en un planeta donde más del 70% de la superficie está cubierta por agua. Todos los días escuchamos noticias sobre la contaminación por plásticos, la pérdida de biodiversidad, la subida del nivel del mar por el calentamiento global. Sin embargo, el mar es el gran olvidado, hasta el punto en que llamamos Tierra a un planeta que debería llamarse Agua. Ignacio Dean había da...
    Disponible

    17,50 €16,63 €

  • LAS MEJORES RUTAS DEL MUNDO PARA HACER RUNNING
    Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos del fitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanática y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidón, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoría de los runners correr es una gran constante sólida en su vida. En esta guía, corredores en todo el mundo h...
    Disponible

    27,50 €26,13 €

  • MANUAL PRÁCTICO PARA EL CORREDOR POPULAR
    BAÑULS ORTOLÀ, MARC
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada fin de...
    Disponible

    22,00 €20,90 €

  • ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA
    JORNET, KILIAN / HOUSE, STEVE / JONHSTON, SCOTT
    Al igual que Entrenamiento para el nuevo alpinismo, Entrenamiento para atletas de montaña traduce la teoría en metodología para permitirte elaborar tus propios planes de entrenamiento y guiarte para que alcances tus objetivos.Este es el único libro que presenta principios de entrenamiento para deportistas que participan con regularidad en carreras de larga distancia, carreras d...
    Disponible

    36,00 €34,20 €

  • SAGAN. MI MUNDO
    SAGAN, PETER / DEERING, JOHN
    Desde el 2015 al 2017, Peter Sagan consiguió lo que parecía imposible: venció tres Campeonatos del Mundo de ruta seguidos, garantizando así su paso a los libros de historia como uno de los más grandes ciclistas de todos los tiempos. Pero Peter no solo gana. Entretiene. Cada momento que pasa sobre el sillín es una oportunidad de expresar su personalidad, lo mismo haciendo el cab...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • EL LIBRO DE LA MARATÓN
    ROIG TIO, MARC
    Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevenci...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS
    VAN RUSSEL, CHARLOTTE
    Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicio...
    Disponible

    14,96 €14,21 €

  • CUANDO FUIMOS LOS MEJORES
    HERNANDO NIEVA, AINARA
    Este libro es una crónica, un relato minucioso y apasionado de cómo un grupo de corredores del máximo nivel, rivales durante toda la temporada, se conjuraron para que Alejandro Valverde pudiera alcanzar por fin el éxtasis de su primer oro mundialista, tras 15 años de tentativas y seis tiros al poste en forma de medallas de plata y de bronce. Detrás de esta emotiva hazaña deport...
    Disponible

    18,50 €17,58 €

  • CORRO PORQUE CAMINAR ME CANSA
    TURULL SERRATOSA, SERGIO
    No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre q...
    Disponible

    17,95 €17,05 €

  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
    Disponible

    21,90 €20,81 €

  • ESTILO PURITO
    VEGA GARCÍA, IVÁN
    Joaquim Rodríguez Oliver, alias Purito Rodríguez, no es ni de lejos el corredor español de palmarés más abultado. No ha ganado el Tour, ni el Giro, ni la Vuelta, ni el mundial. Tuvo que fajarse con dos monstruos del ciclismo español de todos los tiempos, Alberto Contador y Alejandro Valverde. Sufrió derrotas dramáticas y picó mucha piedra, trabajando para otros, antes de llegar...
    Disponible

    18,00 €17,10 €

  • ZAID AIT MALEK
    COMET I PASCUA, ANNA
    ¿Cómo llega un joven albañil marroquí a ser uno de los corredores de montaña más fuertes y queridos del mundo? Sin ansiarlo, Zaid se encontró cruzando el estrecho de Gibraltar de forma ilegal junto con su primo. A partir de ese momento, deberá crearse una nueva vida en la Península, no sin vivir momentos muy duros y de amplias dudas, pero que le llevarán a pasar de ser un recol...
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    12,60 €11,97 €

  • LA CAJA DE LA BICICLETA
    FOTTORINO, ÉRIC / ARRIBAS, CARLOS / LESSA, PRISCILA / FERRANDO ROCHER, MIGUEL
    La libertad, la infancia, los mitos, el romanticismo, la añoranza. Es infinita la seducción que despierta una bicicleta. En la presente caja, tres libros se suben a ella y reivindican un universo, el del ciclismo, siempre admirado por la abnegación, el sufrimiento y el arrojo de sus gentes. Un mundo impregnado de los tres tipos de poesía que cultivaban los griegos: la lírica, l...
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    32,90 €31,26 €

  • EN FORMA PARA TODA LA VIDA
    KOZAK, JOSHUA
    Una vida activa implica hacer giros, estiramientos..., y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que mas le gustan. ...
    Disponible

    24,90 €23,66 €

  • CORRER TODA LA VIDA
    BURFOOT, AMBY
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprase las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pro...
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    18,00 €17,10 €

  • SOY TRAILRUNNER
    HERNANDO ALZAGA, LUIS ALBERTO / JORQUERA MESTRES, ALBERT
    «Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar».¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que t...
    Disponible

    21,00 €19,95 €

  • 100 LUGARES ÚNICOS PARA CORRER
    LE MAUX, MATHIEU / GARDON, NICOLAS
    En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en medio de la jungla africana, en los glaciares islandeses o en el corazón de alguna ciudad, 100 lugares únicos para correr es una invitación a descubrir los sitios más bellos del mundo a través de 100 destinos de ensueño en los que hay que correr, al menos, una vez en la vida. ...
    Disponible

    23,90 €22,71 €

  • GUÍA DEL RUNNING
    MAÑERU CÁMARA, JUAN
    Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas para adquirir flexibilidad y fuerza. ...
    Disponible

    9,95 €9,45 €

  • HIIT
    SANCHEZ SAEZ, DANIEL
    ¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. ...
    Disponible

    14,85 €14,11 €

  • CORRER SIN LESIONES
    HOBROUGH, PAUL
    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías. ...
    Disponible

    15,95 €15,15 €

  • EL LÍMITE ES TU SALUD
    ROCA, EMMA
    Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha...
    Disponible

    5,95 €5,65 €

  • ALBERTO CONTADOR
    MURADAY FERNÁNDEZ, JUAN MANUEL
    Desde mediados de los años ochenta, nadie había sido capaz de dominar en Giro, Vuelta y Tour como lo ha hecho el ciclista de Pinto. La Triple Corona le reserva un hueco en la lista de los más grandes de todos los tiempos, siendo el único español que ha alcanzado semejante logro. Ocaña, Delgado o Indurain no lograron culminar el reto. Y, sin embargo, su carrera no ha sido siempr...
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    17,50 €16,63 €

  • CORRER POR MONTAÑA
    BAÑULS ORTOLÁ, MARC
    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especial...
    Disponible

    17,50 €16,63 €

  • ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ANDERSON BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibl...
    Disponible

    9,95 €9,45 €

  • ABRIENDO CAMINO
    SANDES, RYAN
    La vibrante historia de Ryan Sandes, la superestrella internacional del ultra running.¿Qué se necesita para realizar una carrera de seis días en el desierto más recóndito del mundo? ¿O 100 kilómetros en un solo día en altitudes que podrían dejarte sin respiración simplemente caminando? Más aún, ¿qué se sentirá tras haber ganado todas esas carreras? Esta es la historia de Ryan S...
    Disponible

    17,90 €17,01 €

  • SECUNDARIO DE LUJO. UNA VIDA ENTRE CAMPEONES
    MIR FERRI, JAIME / VEGA GARCÍA, IVÁN
    Todo buen aficionado al ciclismo reconocerá con facilidad el rostro de Jaime Mir Ferri: es seguramente la persona del mundillo que más ha salido por televisión y en prensa. Se le distinguía por su generoso bigote corriendo por la zona de meta. Le llamaban Taxi Key, tal y como lo bautizaron sus amigos de El Mundo Deportivo hace muchos años. Se estrenó siguiendo en un Seat 600 el...
    Disponible

    18,00 €17,10 €

  • SUPERVIVIENTE
    VICO JIMÉNEZ, CARLOS
    «He sido empresario, he cruzado el desierto, he tenido dos hijos, he corrido en el Rally Dakar, me he arruinado, he dormido enterrado en estiércol, he arriesgado la vida para salvar la de otros, he escuchado el silbido de las balas volando por encima de mi cabeza, he entrenado a gente de toda índole, he capturado animales mortíferos, he perdido mi casa por culpa de la crisis ec...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • PREPARAR UN TRIATLON EN 4 HORAS POR SEMANA
    HARR, ERIC
    Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenarse de una manera sana y efectiva con tan solo cuatro...
    Disponible

    22,95 €21,80 €

  • LA META ESTÁ EN ÍTACA
    VÁZQUEZ PÉREZ, ALBER
    ´Un libro vibrante que explora al corredor en la carrera más hermosa de todos los tiempos, en su increíble camino hacia la soledad y la espiritualidad. Una experiencia emocionante y vertiginosa´ ´Un libro que explora el increíble camino hacia la soled ...
    Disponible

    18,50 €17,58 €

  • LA MENTE DEL RUNNER
    BROWN, JEFF / NEPORENT, LIZ
    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con la intención de dar lo mejor de ti, pero una buena condición física no es suficiente para ponerle alas a tus pies y cumplir tus objetivos. Lo que piensas y sientes mientras corres tiene una g...
    Disponible

    18,95 €18,00 €