Búsqueda de Manuales entrenamiento

362 resultados

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  • CUANDO FUIMOS LOS MEJORES
    HERNANDO, AINARA
    Este libro es una crónica, un relato minucioso y apasionado de cómo un grupo de corredores del máximo nivel, rivales durante toda la temporada, se conjuraron para que Alejandro Valverde pudiera alcanzar por fin el éxtasis de su primer oro mundialista, tras 15 años de tentativas y seis tiros al poste en forma de medallas de plata y de bronce. Detrás de esta emotiva hazaña deport...
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    18,50 €17,58 €

  • CORRER Y VIVIR
    FORSBERG, EMELIE / JORNET, KILIAN
    Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las ...
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    21,90 €20,81 €

  • LA CAJA DE LA BICICLETA
    FOTTORINO, ERIC / ARRIBAS, CARLOS / LESSA, PRISCIL
    La libertad, la infancia, los mitos, el romanticismo, la añoranza. Es infinita la seducción que despierta una bicicleta. En la presente caja, tres libros se suben a ella y reivindican un universo, el del ciclismo, siempre admirado por la abnegación, el sufrimiento y el arrojo de sus gentes. Un mundo impregnado de los tres tipos de poesía que cultivaban los griegos: la lírica, l...
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    32,90 €31,26 €

  • ESTILO PURITO
    VEGA GARCÍA, IVÁN
    Joaquim Rodríguez Oliver, alias Purito Rodríguez, no es ni de lejos el corredor español de palmarés más abultado. No ha ganado el Tour, ni el Giro, ni la Vuelta, ni el mundial. Tuvo que fajarse con dos monstruos del ciclismo español de todos los tiempos, Alberto Contador y Alejandro Valverde. Sufrió derrotas dramáticas y picó mucha piedra, trabajando para otros, antes de llegar...
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    18,00 €17,10 €

  • EN FORMA PARA TODA LA VIDA
    KOZAK, JOSHUA
    Una vida activa implica hacer giros, estiramientos..., y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que mas le gustan. ...
    Disponible

    24,90 €23,66 €

  • SOY TRAILRUNNER
    HERNANDO LUIS ALBERTO / JORQUERA ALBERT
    «Cojo el dorsal, vivo ese proceso lento y laborioso de enganchar una cartulina con imperdibles en mi camiseta. Un acto banal, pero que a la vez lo cambia todo. Porque cuando me cuelgo un dorsal, siempre quiero ganar».¿Cómo puede una persona aparentemente normal convertirse varias veces en campeón del mundo de ultratrail, uno de los deportes más duros del planeta? ¿Qué hay que t...
    Disponible

    21,00 €19,95 €

  • 100 LUGARES ÚNICOS PARA CORRER
    En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en medio de la jungla africana, en los glaciares islandeses o en el corazón de alguna ciudad, 100 lugares únicos para correr es una invitación a descubrir los sitios más bellos del mundo a través de 100 destinos de ensueño en los que hay que correr, al menos, una vez en la vida. ...
    Disponible

    23,90 €22,71 €

  • GUIA DEL RUNNING
    MAÑERU CAMARA, JUAN
    Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas para adquirir flexibilidad y fuerza. ...
    Disponible

    9,95 €9,45 €

  • EL LIBRO DE LOS ESTIRAMIENTOS
    BLAHNIK, JAY
    Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza gener...
    Disponible

    19,95 €18,95 €

  • HIIT
    DANIEL SANCHEZ SAEZ
    ¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. ...
    Disponible

    14,85 €14,11 €

  • CORRER EN FEMENINO
    HEMINSLEY, ALEXANDRA
    El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: "Imprescindible. N...
    Disponible

    8,00 €7,60 €

  • CORRER SIN LESIONES
    HOBROUGH, PAUL
    Correr sin lesiones ayudará a los corredores a entender su cuerpo, a identificar sus puntos débiles y a desarrollar una prevención natural contra las mismas. El libro nos habla de los problemas más comunes de pie, tobillo, pierna, rodilla, cadera y pelvis e incluye ejercicios válidos para todos los niveles. Un libro imprescindible para corredores de todas las categorías. ...
    Disponible

    15,95 €15,15 €

  • EL LIMITE ES TU SALUD
    EMMA ROCA
    Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha...
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    16,95 €16,10 €

  • LA ETAPA DECIMOCUARTA
    KRABBÉ, TIM
    LA ETAPA DECIMOCUARTA. 71 historias de ciclismo es una antología de las columnas y textos breves que Tim Krabbé ha escrito de ciclismo durante los últimos treinta y cinco años, muchos de ellos en el periódico NRC Handelsblad, pero también en otros medios especializados como Wieler Revue, De Muur y Soigneur. Parte de estos textos, los más antiguos, se habían publicado en los Paí...
    Disponible

    21,90 €20,81 €

  • TRAIL RUN
    Trail run es la guía indispensable para todos los que desean practicar el trail running. Su autora, Lisa Jhun, editora-colaboradora de Runner’s World y veterana corredora, ha escrito una práctica guía ilustrada que orienta acerca de cómo encontrar buenos senderos, cuáles son las mejores zapatillas y equipos para sentirse cómodo frente a la naturaleza y al tiempo y cómo correr m...
    Disponible

    14,96 €14,21 €

  • ALEJANDRO VALVERDE. LA LEYENDA DEL IMBATIDO
    JON RIVAS ALBIZU
    Cuando a principios de los años noventa del siglo pasado irrumpió Miguel Indurain, el ciclismo español se transformó. El navarro se convirtió en el espejo en el que se miraron las generaciones posteriores. Valverde fue una de las consecuencias de ese cambio radical que supuso la aparición de ciclistas capaces de plantar cara en los escenarios tradicionales del ciclismo europeo....
    Disponible

    17,50 €16,63 €

  • CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO
    BAÑULS, MARC
    Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especial...
    Disponible

    17,50 €16,63 €

  • ABRIENDO CAMINO
    SANDES, RYAN
    La vibrante historia de Ryan Sandes, la superestrella internacional del ultra running.¿Qué se necesita para realizar una carrera de seis días en el desierto más recóndito del mundo? ¿O 100 kilómetros en un solo día en altitudes que podrían dejarte sin respiración simplemente caminando? Más aún, ¿qué se sentirá tras haber ganado todas esas carreras? Esta es la historia de Ryan S...
    Disponible

    17,90 €17,01 €

  • TRAIL RUNNING
    MEGHAN M. HICKS / BRYON POWELL
    Tanto si has decidido empezar a correr como si eres un experimentado corredor de montaña que quieres mejorar tus habilidades, este libro te ofrece los conocimientos esenciales que te ayudarán en este tipo de carrera, desde qué significa correr por la montaña, qué tipo de zapatillas necesitas, cuáles son las mejores técnicas para sacar el máximo partido a tu pisada, cuál es el e...
    Disponible

    22,95 €21,80 €

  • ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ANDERSON , BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibl...
    Disponible

    9,95 €9,45 €

  • SECUNDARIO DE LUJO. UNA VIDA ENTRE CAMPEONES
    IVAN / MIR FERRI VEGA GARCIA
    Todo buen aficionado al ciclismo reconocerá con facilidad el rostro de Jaime Mir Ferri: es seguramente la persona del mundillo que más ha salido por televisión y en prensa. Se le distinguía por su generoso bigote corriendo por la zona de meta. Le llamaban Taxi Key, tal y como lo bautizaron sus amigos de El Mundo Deportivo hace muchos años. Se estrenó siguiendo en un Seat 600 el...
    Disponible

    18,00 €17,10 €

  • LA GUÍA COMPLETA DE LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA
    BEAN, ANITA
    Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el deporte, es el manual práctic...
    Disponible

    44,00 €41,80 €

  • SUPERVIVIENTE
    VICO JIMÉNEZ, CARLOS
    «He sido empresario, he cruzado el desierto, he tenido dos hijos, he corrido en el Rally Dakar, me he arruinado, he dormido enterrado en estiércol, he arriesgado la vida para salvar la de otros, he escuchado el silbido de las balas volando por encima de mi cabeza, he entrenado a gente de toda índole, he capturado animales mortíferos, he perdido mi casa por culpa de la crisis ec...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • PREPARAR UN TRIATLON EN 4 HORAS POR SEMANA
    ERIC HARR
    Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenarse de una manera sana y efectiva con tan solo cuatro...
    Disponible

    22,95 €21,80 €

  • LA MENTE DEL RUNNER
    BROWN, JEFF / NEPORENT, LIZ
    Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con la intención de dar lo mejor de ti, pero una buena condición física no es suficiente para ponerle alas a tus pies y cumplir tus objetivos. Lo que piensas y sientes mientras corres tiene una g...
    Disponible

    18,95 €18,00 €

  • GREGARIO
    WEGELIUS, CHARLY
    Charly Wegelius, nacido en Finlandia pero criado en York, Gran Bretaña, fue uno de los ciclistas británicos más prestigiosos del pelotón internacional, donde rodó como profesional durante la primera década de este siglo. Como profesional, nunca ganó nada. Como tantos otros ciclistas que no se vistieron de amarillo o no subieron nunca a un podio, su trabajo era el de gregario: a...
    Disponible

    19,90 €18,91 €

  • ULTRACOACHING. HERRAMIENTAS EMOCIONALES PARA CORRER ULTRA TRAILS
    DAVID RONCERO
    Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a prueba y desarrollar tus habilidades personales: concentración, sufrimiento, sacrificio, eficiencia… Estas capacidades las tienes como corredor pero también como persona. Por eso u...
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    15,00 €14,25 €

  • CORRER EMBARAZADA.UNA CARRERA DE NUEVE MESES
    BAENA REYES Mª LUISA
    Si eres una mujer atleta y compites, o bien eres una corredora aficionada que entrenas habitualmente y participas en pruebas populares, ¿cómo planterías tu vida deportiva a partir del momento en que planificas ser madre? Mª Luisa Baena, atleta y entrenadora, ha querido compartir con nosotros su experiencia deportiva durante su segundo embarazo. Cuando se planteó no renunciar a ...
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    15,50 €14,73 €

  • LA VUELTA A ESPAÑA
    GARCÍA SIMÓN, ANDRÉS
    «El día que se confirmó que Eddy Merckx, por fin, venía a disputar la Vuelta ciclista a España yo estaba en la redacción del periódico AS, en el viejo edificio de Rivadeneyra, en la Cuesta de San Vicente de Madrid y la noticia llegó, como tantas otras cada día, con el tableteo ininterrumpido de los teletipos como música de fondo.» La vigésimo octava edición de la vuelta a Espa...
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    17,50 €16,63 €

  • SUPERPACO. KILOMETROS DE VIDA
    CONTRERAS PADILLA, FRANCISCO
    Francisco Contreras Padilla es un hombre corriente, de campo, con el rostro surcado de arrugas, que participa en carreras extremas de larga distancia por montaña, con su ropa de trabajo, dejando huella por toda la geografía nacional y fuera de nuestras fronteras, convertido en un referente en las pruebas más duras. La historia de SuperPaco es una historia que trasciende la edad...
    Disponible

    19,00 €18,05 €