RUNNER'S WORLD. RUNNING PARA MUJERES. LA GUÍA COMPLETA

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LA GUIA COMPLETA

WORLD, RUNNER'S

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Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2015
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-16220-79-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Otros
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El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner's World. Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr, ¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer? Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo. Las ventajas de correr son muchas, así que ata tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

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