ESTIRANDOSE, ED. 30º ANIVERSARIO

ESTIRANDOSE, ED. 30º ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

-5%
20,00 €
19,00 €
IVA incluido
Sin stock, consultar disponibilidad
Editorial:
RBA (INTEGRAL)
Año de edición:
2010
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-92981-18-2
Páginas:
240
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Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:

10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador

Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones

Nueva edición bicolor

Estirándose es:

. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo

. series de estiramientos para los diferentes momentos del día

. ejercicios específicos para cada deporte

. técnicas de fortalecimiento muscular

.programas para superar el dolor de espalda

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